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陈祺副主任医师 医生简介： 1988年毕业于浙江中医药大学，原曾任浙江省中医院儿科副主任，浙江中医药大学儿科教研室副主任，现任浙江中医药大学第二门诊部生长发育中心主任，从事儿科临床工作近30年，曾师从国内内分泌专家沈永年教授，师承全国名中医指导老师宣桂琪教授，系“宣氏儿科”第四代传人。

避免挑食和偏食 虽然现在生活水平提高，但很多孩子却养成了不良饮食习惯，挑食与偏食现象严重，这会影响营养元素的吸收，导致营养不均衡，甚至出现营养不良，从而影响生长发育。家长应耐心引导，不可强迫孩子吃东西，需遵循循序渐进的原则，可以通过改善烹饪方式来帮助孩子养成不挑食和不偏食的良好饮食习惯。

早餐要吃好 一日三餐应定时定量，而早餐作为重要的一餐，需特别注重营养搭配，尽量做到食物种类多样化。如豆浆和油条，搭配五香黄豆、小青菜等；小米粥、鸡蛋搭配什锦酱菜等。可按照孩子的口味进行制作，这有助于提高食欲，防止进食量过少影响营养吸收。 不同年龄段的儿童睡眠时间不一样。