肚皮舞让女性更加美丽
它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一条精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。
让女性在快乐中美丽
能塑身的抖西米
跳肚皮舞时，身体犹如上了发条般，不停抖动的动作就叫抖西米。抖西米需要两腿自然放松，分开一拳的距离，膝盖带动大腿前后一字形抖动，重心落在脚后跟，腹部随着抖动。抖西米很累，虽然是腿部抖动，却带动全身运动，专业的肚皮舞演员一分钟的频率在几百下，而初练者练不到一会就会忘了规范动作。
据了解，抖西米这个动作难度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能将腹部脂肪抖散，再通过胯部的八字练习，让脂肪重新回归标准的体形。3分钟抖西米所消耗的能量相当于3分钟打羽毛球、游泳所消耗能量的两倍。
现代女性在工作之余寻找一种全新的生活方式，迷人的曲线，华美的服饰，优雅的音乐恰好与女性的柔美性情融为一体，肚皮舞以其美伦美幻的舞步，为现代女性营造出独具艺术神韵的妩媚气质，绝伦的形体塑造可以满足任何挑剔的眼光。
塞娜国际肚皮舞学院现开设基础班、提高班、周末班、教练班、少儿班，让我们打破生活的常态。从单一的生活工作中释放出来。穿上我们童年就梦想的红舞鞋，翩跹起舞！
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